ikona-adres.png   ul. Marszałkowska 58 lok. 56, 00 - 545 Warszawa

ikona-telefon.png   732 877 366

ikona-telefon.png   732 877 004

CZYM JEST STRES ?

Pojęcie stresu jest wieloznaczne – słyszymy je dość często, lecz jak rozumiemy jego znaczenie ? Bardzo często utożsamiamy je z pojęciami takimi jak – problem, kłopot, nacisk czy też przymus. Czy jest to jednak wystarczająca definicja ?

Spośród wielu teorii stresu na pewno należy omówić podejście H. Selyego, który definiował stres jako ”niespecyficzną reakcję organizmu na dowolne wymaganie stawiane mu na zewnątrz”. Selye traktował człowieka jako jedność psychofizjologiczną, czyli opisywał ścisłe powiązanie między sferą psychiki człowieka a fizjologią jego organizmu. Czynniki wywołujące stres nazywał stresorami, przy czym ich natura może być fizyczna, biologiczna (zmęczenie, ból, długotrwały wysiłek lub emocjonalna (gniew, złość, agresja, radość, miłość). Zatem stres wywoływany może być zarówno przez czynniki negatywne jak i pozytywne. Kiedy zadziała na nas jakiś bodziec zarówno nasza psychika jak i nasza fizjologia reagują na niego w specyficzny sposób. Np. jeśli przestraszy nas głośny wybuch za oknem – odczuwamy strach, zaniepokojenie ale również reaguje nasza fizjologia ( m.in. tętno, ciśnienie krwi, napięcie mięśni). Gdy stresor oddziałuje zbyt intensywnie lub zbyt długo, gdy np. owe wybuchy będą trwały dłużej, lub coraz bliżej nas – do reakcji specyficznych dołączą się inne – powodując niespecyficzny, wysoki poziom psychofizjologicznego pobudzenia i napięcia naszego organizmu – stres.

Jeżeli stres przekracza możliwości danej osoby do uporania się z nim, staje się dla nas szkodliwy – prowadzi do zaburzenia naszego funkcjonowania, obniża poziom wykonania, a wreszcie wywołać może szereg chorób tzw. psychosomatycznych. W chwili odczuwania nadmiernego, długotrwałego stresu, z którym nie jesteśmy w stanie się uporać warto skorzystać z porady psychologa lub psychoterapeuty, który to pomoże zlokalizować źródło nadmiernego stresu i wskazać rozwiązania prowadzące do jego redukcji. Ważną rolą psychologa jest również nauka radzenia sobie w stresujących sytuacjach np. poprzez naukę metod relaksacyjnych.


UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ

Tagi: polecany dietetyk warszawa, dobry dietetyk warszawa, skuteczny dietetyk warszawa, dietetyk warszawa tanio, psycholog warszawa, dobry psycholog warszawa, psychiatra warszawa, psychiatra warszawa tanio, leczenie nerwicy lękowej warszawa, leczenie uzależnień warszawa, terapia warszawa, terapia partnerska warszawa, terapia warszawa indywidualna, psychoterapeuta warszawa tanio.